“压力”这个词不是圣经的词，是这个心理学化的社会中常用的词，也常常出自弟兄姐妹的口，也容易带来很多误解。我们需要从圣经的角度来剖析一下。
“压力”通常有两种。一种是外在的压力，有三类，一类是有一件事情需要做或完成，如果你不做的话，或不在既定时间完成的话，就会有不良后果。这就是压力。一类是有一些事情你不能做，如果你做的话会有不良后果，这也是压力。如果你什么都不用做，什么后果都没有，或你做的话也不会有后果，你就不会有压力。一类是有一些不好的事情临到你，这也是压力。一种是内在的压力，也就是你不想做有必须做所带来的感觉，或不想承受不良的后果所带来的感觉，或拒绝那些不好的事情所带来的感觉。如果做的是都是你喜欢做的，你不会感觉到压力。如果不做的话没有任何你不想承受的后果，或所发生的任何后果及事情你都无所谓，你就不会感觉到压力。换成你想做的事情也是类似的，如果你做了被禁止的事情又没有你不想承受的后果，你也不会感觉到有压力。
对我们产生实际影响的是内在的压力。长久的压力感会让人抑郁，或焦虑。箴言17:22说“忧伤的灵，使骨枯干”。
从福音的角度，我们应该如何面对呢？
一、我们需要相信如下事实：
1、那位爱我爱到为我舍命的主在掌管万有，包括我的未来，若不经过他慈爱的手，没有任何事情可以临到我。
2、无论将来发生什么事情，都不能让我和主的爱相隔绝。神既不爱惜自己的独生子为自己舍了，也会把万物连同他一同白白地赐给我。即便神赐给我患难，也是为了造就我的信心和生命，让我在主再来的时候得到荣耀、尊贵和称赞。
3、今生我可能会犯错和犯罪和失败，但是掌管万有的主永远不会犯错、犯罪和失败。主耶稣已经担当我所有的罪，他已经洗净我所有的罪，他永远看我为圣洁、公义、没有瑕疵。
4、永生永远比今生重要。即便赚得全世界，失去自己的永生，也没有任何益处。如果失去今生的祝福，因此更加认识主，有更丰盛的生命，在永恒中更大被主使用和祝福，也是值得的。
5、因为主如此爱我，并赐给我今生和永生的应许，没有人比主更有智慧和更加公义，主也必按照各人所行的报应各人，并赐给我们天上的产业，所以走主的道路是唯一最好的选择。
6、主耶稣才是我的主，他才是我的审判官，他的评价才是最重要的。别人对我说的任何话都需要被主的话来过滤，我不要做别人或别人的话语的奴仆，我乃是至高神的仆人。
二、我们需要践行以下事情：
1、如果要做的事情从主的角度是我需要做的，是属于我的责任，无论我是否喜欢，无论我是否甘心情愿，我都靠着主的力量尽力去做，为了主的荣耀去做，然后把结果交给神。无论什么的结果都在主慈爱的手里。
2、如果不应该做的事情是主所不喜悦的，无论是否马上有今生的不良后果，我都靠着主，借着祷告，竭力不去做，然后把结果交托给主，那位看顾麻雀的主，自然会看顾比麻雀贵重得多的我。
3、无论别人给我什么样的压力，什么样的评价，什么样的要求，我都用主的话语来过滤，如果是合乎主心意的，我会竭力去做，如果违背了主的心意，我需要抵挡和弃绝，我需要被主驱动，而不是被别人的压力驱动。
4、未来的任何事情一旦感觉到有压力，有忧虑，就来到主的施恩座前祈求，思想主的福音，并把结果交托给神，直到心里有平安，如果还不平安，就继续祷告，如同主在客西马尼园一样。
5、如果不良的后果是出于自己的过犯，就甘心乐意地来到主面前认罪悔改，因为主已经赦免了自己，已经免除自己永恒中的后果，主的管教也是出于爱。可以祈求主出于他丰盛的怜悯和大爱，挪去更多的后果，然后交托给神。
6、当我感觉到有压力的时候，需要来到神面前省察自己感觉到有压力的原因，按照上面的分析，思想应该思想的东西，做该做的事情，停止不应该做的事情，祷告该祷告的内容，交托应该交托的事情，直到自己经历这位赐人平安的神。
补充一点：
当别人说感觉到有压力的时候，按照世俗的看法，通常觉得是你的错，因为世界上所认为的彼此尊重就是不要给别人压力，我们也常常对别人说“你不要有压力啊”，仿佛是表达一种关爱，其实都是错的。
正确的做法是：
1、当别人说有压力的时候，我们需要反省，我们所说的、所要求别人做的是否违背了圣经，是否违背了主的心意，如果没有，如果我们对神对人有无愧的良心，就不需要被别人的说辞所左右。当然有时候是我们沟通的方式有问题，而不是我们沟通的内容有问题，我们悔改就好。但是不要觉得别人一说有压力，我们就觉得自己错了，或自己就退缩。
2、当我们给别人讲一些来自圣经的、别人不喜欢听的真理的时候，别人自然会有压力，当我们要求别人做主所喜悦的事情的时候，别人也可能会有压力。我们需要有这样的心理准备。当看到别人不甘心乐意或感觉有压力的时候，我们需要带领别人不断回到福音，让福音成为别人的驱动。同时也要忍耐，了解别人的内心，温柔地纠正对方错误的认识。为别人祷告，让别人经历圣灵的大能，再一次强壮起来。
3、我们不要以为不给人压力才是对的，才是尊重别人。尊重的重点是不控制别人，重点是对别人的态度，但是不等于不告诉别人真理，不等于不指出别人的罪，不等于不鼓励别人做主所喜悦的事，不等于不挽回别人，不等于不执行教会纪律，不等于不警告别人犯罪的后果，这些都可能给别人压力，但是这些都是健康的压力，是必须的压力。我们要柔和谦卑，也要刚强壮胆。
4、当别人说有压力的时候，甚至说“你让我好有压力啊”的时候，我们如果知道自己的态度和内容都没有错，就温柔地把对方引向福音，用福音来鼓励对方思考正确的事情，做正确的事情，停止错误的事情，把忧虑的事情交托给神，也邀请对方一起祷告，也为对方祷告，因为改变人心最终是主的工作。加油！