作者：大卫．鲍力生（David Powlison）
大卫．鲍力生是基督教辅导和教育中心（Christian Counseling and Educational Foundation，CCEF）辅导员，《圣经辅导期刊》（The Journal of Biblical Counseling）编辑，威斯敏斯特神学院（Westminster Theological Seminary）实践神学教授。
国内出版和他有关的书有《破除人生百忧 : 改变生命的辅导》、《新眼新见 : 带上圣经眼镜看辅导事工及人类光景》、《走出心理幽谷》。
甚麽是怒气？当怎样处理？我们活在一个有缺陷的世界里，四周充满着痛苦丶失望和罪恶，当然有很多叫人见了生气的事。圣经上多次谈到生气的问题，可见上帝的意思是让我们学习当怎样处理怒气。
我们从圣经看到，上帝见了邪恶的事也要生气，可见发怒也可以是义怒，甚至是对邪恶唯一合理的反应和对受害人的感同身受。但是人类自堕落以後，沦为魔鬼的奴隶，愤怒也就变了质，成了乱发脾气，甚而愤怒伤人。
回到刚才问的第一个问题，甚麽是怒气？怒气不是气体。不是说，你心里有「气」，所以非要「钻一个洞」泄愤不可，例如打枕头，将枕头看成仇人，毒打一顿，你就可以泄愤。愤怒归根究底，是与一个人的灵性品格有关，是与信心有关。
譬如说有很多人生上帝的气。圣经中有一个人，名叫约伯。他的儿女在一日之间全因意外死亡，他自己的全身长满毒疮。他的妻子就对他说：「你弃掉(或咒诅)上帝，死了吧！」(约伯记二9)很多人感到上帝叫他们大失所望。也许你希望成家立室，你自忖条件不错，是个虔诚基督徒，你求上帝赐你一个妻子(或丈夫)，但是事与愿违，於是你生气。
当你生上帝气的时候，不妨扪心自问一下：究竟我想要甚麽？我信甚麽？
我想你会发现，你要的不是上帝，而是从心所欲。你希望你的欲望得到满足。我辅导的时候，常会遇到不少人生上帝的气，他们千篇一律都因为事与愿违而怨恨上帝。所以，消恨的方法不是泄愤，而是认识上帝。
圣经里所启示的上帝从来不出卖我们。不错，我们在世上有苦难，有太多叫我们失望的人事物，但是上帝没有叫我们失望。我们失望是因为不认识上帝。
上帝从来没有应许我们人生没痛苦丶没眼泪。祂只应许介入我们的痛苦。主耶稣为我们钉死在十字架上，承担我们因罪带来的刑罚。上帝应许我们将来有一天生命要吞灭死亡，喜乐要胜过痛苦。关键是我们必须相信耶稣，诚心的投靠祂。只要我们真信耶稣，信祂的应许，我们在极度痛苦中就仍有盼望。上帝是我们唯一的盼望。祂不但不叫我们失望，反叫我们有希望。
解决愤怒的第二个方法是悔过认罪。约伯是一个完全正直丶敬畏上帝的人，他受了很多痛苦。他在痛苦中没有亵渎上帝，可是难免满口怨叹，在某程度上有自义及怪责上帝的成份。到了最後，他对上帝有进一步的认识，就谦卑悔过。这时所有怒气便都化为乌有。
现在，我们且用一个实例剖析生气的原因。举例说，你赶赴一个非常重要的约会，路上塞车，寸步难移，足有二十分钟，车子一点没有移动。可是还有五分钟约会就到时了，这一回铁定非迟到不可了。你怎样反应？心急如焚？生气咒骂？若生气，你不妨自问一下：
一丶究竟甚麽事触动了我的怒气？发生了甚麽事？本来我并没生气的，後来知道要迟到了，就气交通部为甚麽挑这个时间修路？(或其他交通阻塞之原因。)我想到要约好的人在那里乾等，不知道他作何感想？又不知後果如何，因此又急又气。
二丶我有何反应？是否心里在咒骂交通部？是否满脑子不停打转，等会儿怎样向对方解释？是否自怨自艾：「咦，我怎麽不早点出门？怎麽不走另一条路？怎不早听交通部的报告？」是否怨天尤人？看来这事表面与上帝无关，可是总有人会因一点点的小事怨天怨命。你越来越不耐烦了。你也越来越紧张，越来越焦灼不安，也越想越气。胃开始痛了。
也许，为了争取时间，你贴紧前面的车子开，以防有人从旁边插进来。假如真有人胆敢这样，你就骂。你有没有用拳头打车子泄愤？有没有不断开关收音机？到目的地後，有没有气急败坏地解释一番？
这一切都是肉体的反应。你要继续自问：
三丶我为甚麽这样？我信甚麽？想要甚麽？假如你是个动不动就自怨自艾和怨天尤人的人，我告诉你，你一定有一套错误的观念。也许你在想：
· 「我非准时到达目的地不可。」请问，人真能掌控他的每一步路吗？
· 「对方会怎样看我？我曾经迟到一次。」这是惧怕。
· 「我希望这生意赚大钱」丶「希望医生治好这病」丶「希望某人爱我」等等，这些欲望都与金钱丶健康与爱情有关。总括来说，不外乎是为了满足个人欲望。我们常被这些欲望辖制捆绑，因此很容易失望生气。你须再问：
四丶结果怎样？生气有甚麽结果？也许，你因为不肯让人而擦撞到旁边的车子，然後与人争执，最後要赔款。也许你事後心中有愧，胃痛丶头痛。也许你到达目的地後，忍不住向约会的人大吐苦水，予人印象不佳，致失去一宗生意，或失去一个女(男)朋友。更倒楣的是，如碰到一个穷凶极恶的人，没说上几句就拿出手枪来杀人，那就连命都丢了！
五丶究竟这事与上帝有何关系？上帝怎麽说？祂是怎样的神？有关怒气，圣经有以下三方面的真理教导：
1、 上帝与我们同在，祂掌管每一件事。虽然交通阻塞看起来与上帝无关，但是由於所有的事都逃不出上帝的手心，所以说不定上帝就利用这个机会，改造祂的儿女，模造我们成主耶稣基督的样式。若非碰到这种寸步难移的情况，我们就不知何为忍耐。当我们学会了忍耐，就不会像从前那麽轻易发怒。学会在困境中信靠上帝，信心便渐渐增长。
2、 上帝的律法是镜子，是明灯，能照出人的本来面目。例如，上帝给我们的镜子是：尽心丶尽性丶尽意丶尽力爱主你的上帝，又要爱人如己(申命记六5；马太福音廿二37丶39)。这是两条最大的诫命。我们拿着一照，就照出心里的动机，照出我们究竟爱甚麽。我们生气的原因，无非因事与愿违。我们爱的是「从心所欲」，爱的是自己，爱的是金钱丶健康丶爱情。我们盼望别人瞧得起我。我们并不爱上帝，也不关心他人。假如关心，就不会不礼让了。
上帝的诫命是一面镜子。它照出我们贪恋世俗的心，照出我们的不信。假如我们无论在贫富丶健康患病丶结婚或独身，无论甚麽景况，都信靠上帝，都爱上帝，那麽当然就不会因为没有这些而生上帝的气。
3、 上帝的律法显出我们的实况，我们不爱上帝也不爱人，我们违反了上帝的诫命，这就是罪。罪使人与上帝隔绝，好消息是主耶稣基督是两者中间的桥梁，祂是中保，救我们脱离罪，让我们回到上帝面前。祂要改变我们的生命，赐我们恩典和平安，让我们在困境之中以上帝为乐，因患难而生忍耐，体验到上帝的帮助。
六丶我当怎样做？我们当祷告上帝，求祂帮助。仅分析问题并不能改变人。上帝要我们祷告与祂相交。我们必放下心中的欲望，转向永生上帝。我们需要认罪，恳求上帝赦免。我们需要相信福音，求祂赐下智慧丶力量，好让我们反应合宜。
七丶我怎样才能荣耀上帝？诚心悔改认罪，信靠耶稣基督，这样，你的思想感情与行为都必焕然一新。回到交通阻塞的例子上，你可以深呼吸，放松，相信上帝掌管一切。但是你还可以礼让。塞车不再是一场你死我活的争竞。上帝释放我们从怒气中出来，我们可向上帝感恩。这样我们就心平气和，在基督耶稣里有「出人意外」的平安。到了目的地也可心平气和的向对方解释，不至於一脸怒容。
八丶信靠顺服有益处？益处很多，上文已提过几点。虽然信上帝不一定能改变处境；但是，我们可以成为一个更好的人。我们可以见证上帝，荣耀上帝，让人看到上帝的大能和救恩的果效。上帝所赐的福往往是多方面，除了我们获得拯救，罪得赦免，我们心里也快乐一点，觉得人生有意义一点。我们看到福音的果效，看到许多事情的因果，眼光宽广了，灵命长进了。也许到了晚上，我们和一个心烦意乱的朋友通电话，就「能用上帝所赐的安慰，去安慰那遭各样患难的人。」(哥林多後书一4)我们受的苦实在不那麽大，不过是塞塞车而已。别人受的苦更大，我们从挫折中学习了解别人，同时学习帮助别人，使人因我们蒙福。
如此看来，叫我们生气的事，虽然看起来与上帝无关，但是只要我们连於耶稣基督，连於上帝所启示的真理，我们就能体会，上帝的真理与我们的生活息息相关。