我们无论在家庭、职场还是在教会服侍，都有面临枯竭的可能。糟糕的是，当枯竭来临的时候，我们并没有意识到，也没有采取措施，直到有的人最终崩溃。所以下面提出七个方面的迹象，帮助你省察自己，是否已经在枯竭的道路上，你也许需要调整了。
1、你常常感觉到压力很大、很累。没有足够的休息。靠不健康的嗜好来减压或放松。可能伴随--虚弱、头痛、耳鸣、皮肤病、肌肉酸痛、肠胃不适、睡眠障碍、容易生病等症状。
2、你在被别人的期待驱动。你总觉得“我应该。。。我应该”，别人也告诉你“你应该。。。你应该。。。”。你总觉得有很多责任要担负，你在为责任而疲于奔命。
3、你对自己的时间没有足够的控制。你担负的事情太多。你发现总是不得不做一些事情。你并不享受，但没有办法，你觉得推不掉。你的时间表控制在别人或事务的手里。
4、你被罪疚感或亏欠感驱动。你常感觉到自己无法满足别人的期待，或自以为的责任，你有很深或很多的自责。你在竭心尽力，也试图更加努力，总觉得还不够。
5、你变得拖沓和想逃避。对于不是很着急的事你就往后排，你感觉到自己有了拖延症。很多事情都是不得了了或到了最后的阶段才处理。你容易忘记不那么着急的事情。
6、你常感觉到挫败、沮丧、失败。你的满足感、成就感很低。你容易紧张、焦虑、急躁和愤怒。你常常思虑奔腾，感觉大脑停不下来。你的专注力、判断力、记忆力都在下降。
7、你和神关系疏远，没有亲密感。你有宗教活动的外表，也在做一些服侍，主要是出于责任，内心却没有神的爱。你有恩赐却缺乏生命。你对神不解、有抱怨，甚至愤怒。
如果你发现自己已经有上面的七个迹象，甚至已经很长一段时间，说明你真的需要调整了。那怎么办呢？
请继续期待。。。请听下文分解。。。因为我自己也在这条路上，在调整过程中呢。。。O(∩_∩)O哈哈~