“道德绑架”又称为“道德操控”或“情感绑架”，是一种伦理学和社会心理学的概念，是一种透过诉诸对方的同情心、罪疚感、责任感或羞耻感（而不是逻辑的论证）来影响或操控别人行为的手段或策略。这样会给对方压力让对方很难拒绝，或如果拒绝的话会感觉很糟糕，结果会对方去做自己所不愿意的事。听起来像是命令或威胁的口气。这其实是一种情感虐待。重要的是，这种行为是很微妙的，不容易被识别。受害人难以区分这是否真的属于自己应尽的义务。有时候实施者不一定有恶意，实施者之所以这么做只是因为这样能达到他们的目的，让他们得到了他们想要的！但其行为实质上已限制和损害了他人的利益和权利。
道德绑架的一些特征：
- 诉诸情感。透过同情感、罪疚感、羞耻感、恐惧感等控制别人。比如告诉对方"如果你真的爱我或有爱，你就为我做XXX," 或 " 你如果不帮助我，就是一个不道德或不负责任的人"，或“你看我多可怜，你就再帮我一次吧”，或“如果你不做这件事，你会后悔一辈子”，或“如果你真的在乎我，你不会那样做”。
- 强加亏欠。让别人有亏欠感。会提醒对方过去为对方付出了些什么或对对方有多好，或者提醒对方过去没有做该做的事情（其实并不是对方的责任），让对方觉得有亏欠感。比如说“你欠我人情，因为我过去帮过你”。或“如果你那天早上再联系我一次，就不会发生那样的事情了”，或“你想一想我过去都为你付出了多少，你该不会拒绝我吧？”，或“你应该帮他们，毕竟他们过去对你那么好”。
- 施加压力。利用威胁、持续施压、社会的期待、同辈压力、惧怕被排斥或孤立或被抛弃或失败等来使对方屈服。比如说“别人都加班，唯独你不加班，你好意思吗？”，或“如果你不加班，整个团队都会倒下”，或“你必须向我道歉，肯定是你的问题”，或“如果你继续和他交往，我们就不和你做朋友了”，或“如果你不做XXX或不答应某事，我就会做极端的事或离开教会或自残”，或“如果你不参加这次活动，别人会怎么看你？”，或“如果你不按照我说的去做，后果自负”。
- 利用道德。利用对方的价值观或信仰来让对方觉得不做某些事就是错的或自私的、没有爱心的、不体谅人的等。比如说“你那样做不觉得很自私吗？”，或“如果你真的有爱心，就会给我足够的时间”，或“你那样做就等于是拿XXXX当做大棒”，或“你觉得那样做是爱吗？”，或“你能这样对待你的朋友吗？”。
- 转移责任。让对方为自己负面的感受或结果负责，仿佛是对方导致了自己负面的情绪或感受或结果，是对方让自己受苦。比如说“我感觉那样糟糕都是因为你”，或“我之所以是今天这个样子，还不是因为你？”，或“我的迟到都是你的错”。
- 情感交易。吹捧或奉承对方，是为了得到自己想要的东西。让对方觉得被珍视或被爱，是为了满足自己的期待。比如“你是世界上唯一能帮助我的人”，或“我知道你是个好人，你知道该怎么做，或你不会让我失望的”，或“最爱我的就是你了”。
道德绑架的一些例子:
- 父母告诉孩子“如果你成绩不优异，你会让我很失望”。
- 对朋友这么说“如果你不来我的派对，你就不是我的朋友”。
- 对女朋友说“如果你不跟我上床，就说明你不爱我”。
- 一位老板说“如果你不加班，你就不是好员工”。
- 慈善机构说“如果你不奉献，就不是好市民”。
- 教会说“如果你不奉献收入的10%，就说明你不爱教会”。
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利用亲人关系强求援助,如长期借住但不劳动。
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挂羊头卖狗肉,以公益或弱势群体为名强收捐款。
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孩子利用亲情强求父母购买名车名表等奢侈品。
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朋友利用长期交情强求小额借款但一直不归还。
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利用弟兄姐妹的关系索求别人的帮助或金钱等。
如何辨明真实的罪疚?
1、真实的罪疚是你做了违背你价值观或上帝的律法的事情；
2、这个罪疚是发自内心的，不是来自外部的压力；
3、你乐意为你犯罪的后果做出补偿或弥补。
如何面对或处理道德绑架呢？
1、需要安静下来思考所发生的一切、你的感受及其原因；
2、确认哪些是自己的责任，哪些是对方强加在你身上的：
3、辨明自己的罪疚等是因为违背自己的信仰还是对方强加的；
4、决定不为对方的责任和感受负责，只为自己的罪及其后果负责；
5、评估对方的威胁，哪些是实际的，哪些是夸张的，并做好预备；
6、履行自己应该承担的责任，同时清楚地拒绝对方无理的要求；
7、必要的时候寻求权柄、自己的支持系统或专业辅导的帮助。
可参考的资料:
- "The Manipulation of Morality: Moral Blackmail and Other Forms of Coercive Persuasion" by John Doris
- "Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Control You" by Susan Forward
- "The Power of Persuasion: How We're Bought, Sold, and Brainwashed" by Robert Cialdini
- "Moral Psychology" by Walter Sinnott-Armstrong
- Evans, P. (1996). The Verbally Abusive Relationship: How to Recognize It and How to Respond. Avon, MA: Adams Media.
- Farrell, W. (1993). The Myth of Male Power. Berkeley, CA: New Harbinger Publications.
- Friedman, H. H., & Saunders, D. G. (1999). The Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York, NY: Wiley.
- Jones, A. (2011). When Love Goes Wrong: What to Do When You Can't Do Anything Right. Basingstoke, UK: Palgrave Macmillan.
- Lancer, D. (2019). The New Codependency: Help and Guidance for Today's Generation. Independently published.
- Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You
- https://positivepsychology.com/emotional-blackmail/
- https://practicalpie.com/emotional-blackmail/