为了搞清楚说抱歉和认罪的关系，需要搞清楚一下一些问题：
一、什么是罪。这方面我们就已经有很多误解。请阅读《罪到底是什么？》。
二、如果犯罪得罪了对方，理应去认罪和征得别人的原谅（箴言28:13）。认罪的方式如下：
1、说“对不起”。这是正式的道歉方式。
2、说“我得罪了神，也得罪了你”。说明自己认罪了（路15:18）。
3、说“我不应该对你发脾气”或“我不应该不宽恕你”或“我XXX地方做错了或犯罪得罪了你”。要承认具体的罪行或罪心。
4、说“我愿意悔改并弥补你的损失”。表明悔改和负责任的心志。
5、说“你愿意原谅我吗？”。表明谦卑地恳求，并愿意把主动权交给对方。
6、当对方表明还不愿意原谅时候可以说“我如何做或弥补你才能原谅我呢？”。表明愿意补救以得到对方的原谅。
7、如果对方说“我原谅你了”，则说“谢谢你的原谅”或“谢谢”来回应。
8、问对方“我还有其他什么地方得罪你吗？”，如果有继续上面的步骤。
三、说抱歉和认罪的区别在于：
1、说抱歉重点在于表达难过、体恤、遗憾或感同身受，未必是自己犯罪了。认罪的重点是自己犯罪得罪了对方，需要承担责任和损失。
2、你认罪的时候，应该说声抱歉，因为你的罪肯定会给对方带来损失或痛苦或不良的感受。你说抱歉的时候，乃是认同对方的感受，不等于承认自己犯罪了。
四、即便不是你的过错或过犯，说抱歉很多时候也是很重要的爱的表达方式，原因如下：
1、即便不是你的过错或过犯，承认对方的感受和说声抱歉说明你在乎对方。
2、说抱歉可以帮助平息或安抚对方的情绪，避免持续地怨恨或纷争。
3、表达关心、体恤和理解有助于增进彼此之间的关系。
4、虽然不是你的错，依然愿意说抱歉表明了你的担当和成熟。
5、虽然你没有犯罪，说抱歉说明了你愿意在爱方面继续成长。
五、当不是你的错的时候，如何说抱歉？（有些时候“说抱歉”也可以用“不好意思”或“对不起”或其他的方式来替代）
1、聆听对方的感受。给对方提供一个倾诉的空间，让他们表达自己的情绪和感受。倾听对方的痛苦可以让他们感到被尊重和理解。比如说“很抱歉，我知道你心情不好，你可以分享你感觉受伤的原因吗？或如果你愿意分享的话，我愿意聆听和支持”。
2、可以承认对方的感受，表明你对对方的理解和共情。比如“我明白那对你很不容易”“我可以看到你很难过”“我理解你为什么感受那么受伤”“我知道你很生气，我也不希望你这样”等。
3、不要为自己辩解或轻看对方的感受。这可能会让对方感到无法被理解或被轻视。相反，集中关注对方的感受和情绪。比如不要说“你太敏感了”“这完全是你自己的原因”“我已经做了所有我能做的了”等。
4、为对方的感受说抱歉。比如“很抱歉你有那样的感受”“很抱歉听说你很受伤”“看到你受伤，我也很难过”“很抱歉，我没有想到你会这么理解或没有想到会有这个结果或我没想到这会让你不舒服，我没有这个意图或我下次会注意或我会更加注意自己的言行或我下次会想得更加周全一些”等。
5、提供力所能及的帮助以恢复彼此的关系。比如“我很看重我们之间的关系或我很盼望我们的关系能早日恢复，我能做点什么吗？”“我很愿意看到你早日恢复，如果我能做点什么，请随时告诉我”等，如果对方情绪一时难以平静，不要强迫对方立刻接受你的解释，也可以说“我理解你还在情绪中，可能等你感觉好一些，我们再约个时间沟通”。
6、如果对方的感受是出于误会，也可以做必要的澄清，让对方明白你的意图和立场，以免继续误解你。这也会有助于平息对方的情绪。
有人说：如果对方认为你道歉或说抱歉了，就觉得是你犯罪了。怎么办？
答：可以请对方指出自己具体犯了罪以及圣经依据，如果发现自己确实有罪，就按照上面认罪的方法来向对方认罪并请求原谅，如果大家对于是否是罪有不同意见，可以找第三方或牧者来帮助。也可以给对方看这篇文章，澄清道歉和认罪之间的区别。至于对方是否认可，就交托给神。
有人问：说抱歉等于跟对方道歉吗？如果不是自己的错，用得着跟对方道歉吗？
答：“道歉”这个词容易给人误解。因为一般来说，人们容易认为“道歉”就意味着是你错了或你犯罪了，或者你错了就应该道歉。所以我们用“说抱歉”来替代“道歉”这个词。如同上面所阐述的，“说抱歉”并不总是意味着你错了或犯罪了。