经文的主旨是鼓励读者要奔那摆在前面的路程。不要放弃，不要灰心。作者用跑步来比作我们的人生。
经文的背景：
1、希伯来书的读者作为第二代基督徒（没有亲眼见到耶稣的复活--来2:3），已经信了不短时间--5:12. 但是还在喝奶。还长不大。
2、他们所面临的挑战：内忧外患。1）先说外患。有各样的逼迫，犹太人、外邦人、官员等的逼迫，家业被人抢去。因信仰蒙受的羞辱。和别人不合群带来的羞耻。流传怪异的教训，和纯正的福音是不一致的。包括想回到过去的律法的诱惑。归回犹太教，就没事了。2）内忧。对福音的信心减弱了，可能在慢慢离开所听到的道理，耶稣真的那么厉害吗？也失去勇敢的心。信心软弱的时候，听不进去难一点的道理。因此爱心也冷淡了，对神的善工懈怠了，反而更加跟随社会的潮流，罪的吸引力也更大。3）累了，不想跑前面的路程了，想躺平了，开始忽略聚会了，无论小组的，还是全体的。其他的活动更加有吸引力。
12:1的原文有“所以”，说明和前面的经文是因果关系，“既然。。。就”也是因果关系。因果关系意味着前面是后面的充分条件，如果前面的条件成立，后面的自然会成立。也就是说如果11章提到的如同云彩一般的见证人的故事都是真的，我们就没有理由不继续奔跑。或者说这些见证人是我们继续跑的驱动或原因。为什么这么说？
1、他们见证了真正的信心是什么？来11:1 信是所望之事的实底，未见之事的确据。真实的信心让你有真实的盼望，会盼望更好的未来，因为信心告诉你是一定会实现的。信心告诉你没有看见的神、创造、地狱、天国等是真实的。他们也见证了真实的信心必定带出相应的行为。比如亚伯因为信，献最好的给神。。挪亚因为信，预备了方舟。。。约瑟他们的故事等。还有很多这个世界不配有的人。
2、他们见证了他们所信的神是可信的，包括神的真实和信实。11:6 重点是神和神的信实--会兑现他的应许。按照神的旨意跑到底是有赏赐的！！ 6:12 效法凭信心和忍耐承受应许的人，亚伯拉罕就是忍耐得到了应许--6:15。。10:23 应许我们的是信实的。也就是说神是可信的。挪亚的、亚伯拉罕生子。。耶利哥的故事。约瑟和出埃及的故事。。因为信而受逾越节。。过红海如同平地。。基甸、巴拉等因为信得到了应许。。。因为神的真实和信实，所以才值得忍耐和坚持。10:35-36 忍耐到最后就会大赏赐，得到所应许的。。11章的先人他们看到了所望的、得到了未见的。至少是部分。他们对未来的信也会实现。包括复活、神的国、产业、家乡等等。。9:15 永远的产业， 11:35 更美的复活。。11:16 天上的家乡。。10:34 更美的、长存的家业这些会激励我们继续跑前面的路程。如果他们的信心是对的，他们得到的，我们也会得到，因为我们和他们一起同得美好的应许。他们是靠信心，而不是行为，他们也有各自的罪或软弱，这会给我们信心或鼓励。
3、他们因信而做了放下担子、放下罪中之乐、坚忍到底的榜样。因为信，所以放弃罪中之乐，因为信所受。。。36节-38节。
他们在围绕着我们--他们还活着，虽然他们死了，因着信还活着，还对我们说话。来11:4. 他们活在主的面前，也活在我们的面前。
如果动力是真的。是充足的，我们应该怎么跑？【需要注意，这是一个比方，用运动员的奔跑来比喻我们的人生】
1、放下重担--是什么和为什么？如同运动员要尽量减轻负重，衣服、脂肪等。
1）更多的律法或规矩--来13:9
2）今生享乐、忧虑的重担。路21:34
3）过分负责的重担。加6:5
2、脱去缠累的罪--是什么和为什么？罪会妨碍你有力量有效率地奔跑，会减少你的赏赐。
有的罪是容易甩掉的，有的如同蚂蟥，粘上了就很麻烦，不容易甩掉。。
1）、你一个人的时候容易犯的罪
2）、你在家庭中容易犯的罪
3）、你和弟兄姐妹、世人一起的时候容易犯的罪
3、心存忍耐--是什么和为什么？
1）坚持，坚持，不要放弃，尽管受伤，失望。。这是一生的路程，10:38 你若推后，神就不喜悦。没有“跑一半，得一半赏赐”这一说。
2）你的试炼都是人所常遇到的。你所犯的罪耶稣都替你担当了。不要灰心。
3）更美的在后头，属灵的运动员最后一定有奖牌。
4、注目耶稣--是什么和为什么？
1）耶稣是你信心的源头。专注耶稣你才有信心，信心依赖耶稣的所是所为和应许。不是自己的表现。你是靠不住的，耶稣才靠得住。专注主耶稣给我们的指望，持守不要摇动。彼得看着耶稣就在水上行走，觉得能过去，但是看环境的时候就沉下去了。福音及基督是生命的中心。世界都会改变，时代会改变，人也会改变，唯有主耶稣基督永远不会改变，他的应许也不会改变。
2）耶稣是你信心的成全。“成全”的意思有“完成，带到终点”。耶稣会托住你的信心，让你不会失去信心。仰望他的就会得救。如同仰望铜蛇。靠着他的都能拯救到底。因为他一次性让我们成圣了。他也在为你祷告。他是以马内利的神。他一直和你同在。“成全”也有“使之变得更加完全完美”的意思。他也不断借着环境炼净我们的信心（彼前1:6-7），让我们得到他的尊贵、荣耀和称赞。耶稣在终点等候我们给我们奖牌呢。
3）耶稣是你终极的榜样。他因为前面的喜乐，忍受了艰难和羞辱。十字架是羞辱和痛苦的记号。耶稣没有犯罪，放下一切重担，专心听从天父的命令，忍受苦难，坚持到底，，他最后被高举了。我们忍耐到底，也会被高举。会和基督一同做王，直到永远。如同运动员，坚持跑到最后会有奖牌。
4）耶稣是你的一切。你犯罪的时候要仰望他，他赦免了你的罪，你被世界吸引的时候仰望他，他给你的比这个世界更美好，你感觉到没有人爱的时候仰望他，他以永远的爱在爱你，你胆怯的时候仰望他，他比世界上的一切都大，他与你同在，当你觉得被人离弃，觉得没有人收留你，仰望耶稣，他永远接纳你和不会撇下你和丢弃你，你被逼迫的时候仰望他，他会给你更大的赏赐，让你可以欢喜快乐，你想靠律法称义和成圣的时候仰望他，他已经给你了完美的公义，他已经给了你足够的成圣的动力，当你难受委屈，觉得没有人理解你的时候，你仰望他，他体恤你、愿意聆听你，他愿意成为你的安慰和力量，当你看到不公平和罪恶的事情的时候，仰望耶稣，他是终极的审判官，他说伸冤在我，我必报应，你累的时候仰望他，他的爱会激励你继续往前跑，你信心不足的时候仰望他，看他让人从死里复活、看他平息风浪。。当你不想聚会的时候，仰望他，2-3个人聚会他就同在，他等候着透过聚会祝福你。当你觉得担子太重，仰望他，把重担都卸给他，挑他给你的担子就好，而且他是天天和你同担担子的神，当你觉得被罪捆绑太深，仰望他，他已经打破罪的权势，他所给你的远远喜乐、赏赐远远超过罪所给你的，你已经拥有胜过罪的能力，当你不想坚持，不想忍耐的时候，仰望他，他在为你加油，他已经在终点预备赏赐迎接你。。