导言：圣经其实没有对情绪/感觉/情感的定义，也没有进行分类，心理学等学科会有（有的学科会把位格定义为有思考、意志和情感的存在）。在这个心理学化的社会，大家的沟通中常常有意无意地用心理学的词汇，这也是一个很重视感觉/感受/情绪的时代，同时也是把感受和判断混淆的时代，我们从辅导的角度有必要对这个问题做一些回应，也帮助被辅导者学会从圣经的角度来面对，过以圣经为导向的生活，而不能过以情绪/感觉/情感为导向的生活。
关于情绪/感觉，我们需要留意的是：
1、一些学科认为，感觉有两种意思，一种是对身体五官对外界的感受的一个看法。比如你品尝了辣椒，觉得很辣。比如你手受伤了，觉得很疼。一种是对身体的好坏的状态的一个看法。比如说我觉得很累。我觉得很开心。““累”和“开心”是对身体的状态的一个表达。情绪是对自己或坏境的状态的判断之后的身体反应。这些判断引发身体的化学物质，让人产生身体的感觉。比如说“我很开心，因为我感冒好了”。这里的“开心”是一种情绪，是对身体健康判断之后的一个身体反应。情绪和感觉有交叉的部分。情绪是一种感觉。
定义之一： Emotions are those relatively quick responses we have to real or imagined situations in which we feel something going on in our bodies that prepares or prompts us to act in certain ways in accordance with the values, commitments, and goals important to us.
定义之二：a conscious mental reaction (such as anger or fear) subjectively experienced as strong feeling usually directed toward a specific object and typically accompanied by physiological and behavioral changes in the body
定义之三是维基百科的定义，点击可以查阅英文的维基的定义。
更多关于“emotion”的定义及其历史请点击这里阅读美国国家卫生研究院的一篇文章。
评论：圣经并没有如上的定义。说明这些不是最重要的。不像有的人说，你必须能鉴别你的情绪并知道如何处理它，你和你的的事工才健康。但是圣经关心我们的内心，我们对自己和环境的回应是否合乎神的心意。这是我们下面要分析的。
2、情绪是中性的吗？有学科认为情绪是中性的。也就是没有好坏或善恶之分。但是圣经未必这么认为，比如说其他学科可能认为忧虑是一种情绪，但是圣经认为忧虑就是一种罪，可能会带出很多身体的反应比如失眠，也会带出身体上的行为。圣经明确说忧虑是一种罪，一再地说“不要忧虑”（太6:25-34；腓4:6）。
3、有学科把情绪分为2类：好的、积极的或正面的，比如开心、喜乐、平安、满足等，不好的、消极的或负面的。比如害怕，生气，担心/忧虑，难过，失望，沮丧（灰心），痛苦，内疚，尴尬等。这容易给人误解。圣经并没有对情绪给出什么评价，或好或坏，或善或恶。比如同样是高兴，如果你是因为自己的贪婪得到暂时的满足而高兴，这就是罪恶的。如果你是因为你被神拯救脱离罪恶而高兴，这就是良善的。负面的情绪也未必都是坏的或罪恶的，比如为失去的亲人忧伤（帖前4:13提醒不要像没有指望的人一样哀伤），为自己的罪忧伤，和哀哭的人同哀哭等。
4、感觉的4个特征：1）不精确。难过、忧伤、受伤的区别是？担心、担忧、忧虑的区别？如何判断自己担心的程度？2）很主观。每一个人有自己判断的标准。你认为还可以，对方可能觉得受不了。3）会改变。你对一件事情过去感觉很兴奋，现在可能不了。4）不稳定。你可以一会感觉很嗨，一会很LOW。
5、情绪揭露了你的内心。你最需要关注的不是你的情绪，而是你当时的内心，你当时的想法和决定。要问自己：我为什么会这样？我当时在想什么？我到底想要什么？
6、我们的社会是以感觉为导向的。种感觉导向已经潜入进了教会！ “很多人不想再思考——只是闲坐着体会某种感觉！” 感觉为导向的教会有几个表现：1）用音乐来操控人的情绪。看重音乐超过歌词。2）寻求神的指引的时候更多依靠感觉或所谓感动，而不是神的话语。3）在讲道或教义方面凭感觉来选择，或忽略或跳过感觉不好的经文或教义，也不加以深究。4）辅导的时候重点解决情绪或感受的问题，或把问题归咎于感觉或感受。其实这些只是表象或症状。比如如何让人不抑郁。5）用感觉来判断对错，感觉好的就是对的或真实的，感觉不好的就是不对的。6）用感觉来决定自己的行动，感觉不好就逃离，没有感觉就分开，感觉好就常在。
7、靠感觉生活而不靠神的话语生活是虔敬的根本障碍，也是每个基督徒辅导员必须学习处理的因素。
8、情绪问题只是指示灯或警告，并不是真正的问题！ 情绪是被这些激发的：
当时有意识的想法或行动。
由无意识的习惯模式产生的情绪感应。
因此，要找到情绪反应背后的原因，如果有一个特定的行为或者想法直接与不良情绪相关，那么就要具体地处理它。 如果情绪反应是由一个习惯的罪性反应模式引起的，这种模式不再需要有意识的思考来运作，那么解决办法就在于找到这种模式，靠神的话语和圣灵的力量来改掉这个习惯，代之以一个合乎圣经的反应并形成新的习惯。记住：重点是解决办法不在于抨击这些情绪，而在于根除这些情绪反应的起因。专注于感觉通常只会加重感觉方面的问题。当你专注于正确的心态和行动，通常正确的感觉会随之而来。处理辅导问题时，要把注意力集中在思考和行为上而不是感觉上。“我们做我们所做的，感觉我们所感觉到的，因为我们想我们所想的。”
9、需要记住：得救不是一种感觉、自卑不是一种感觉、圣灵不是一种感觉、爱首先是一种感觉、宽恕不是一种感觉、罪疚不是一种感觉。。。
10、核心问题是：神呼召你时时处处忠心顺服。但是，很多人在回应神时，都说“我不想做”或“我对此没有感觉”。
11、留意两个极端：一个是忽略/压抑情绪或情感，觉得情绪或情感不重要，只要意志上顺服主就可以了。这是不对的，圣经命令我们全心爱神，如果你相信主为你舍命和给你一切，你不可能对主的爱一点情感都没有。另一个极端是情感就是一切，要跟着感觉走，让感觉来定义你自己。这也是不对的。情感需要用神的话来衡量是否合乎圣经，要跟着主走，而不是自己的感觉。感觉不好的时候，依然可以根据圣经有好的决定和行动，依然可以荣耀神。阿门。