12月12日是一个值得纪念的日子，这是北京颁布十条优化疫情防控措施的第五天，是我新冠中招的第四天，也是北京雾霾最严重的一天。pm10的数值直接爆表。本来是各大电厂平台使劲吆喝和进行促销的日子，也是广告满天飞的日子，结果给我的感觉是：这里的黎明静悄悄（也许是因为我没怎么出门，也没有关注各种促销的信息，只发现外面的人更少了）。
这一天我突然有感动开始要写一些东西，是为了帮助那些后来的朋友。这一天我的烧退了一些，身体依然很虚弱，脑袋不转，写东西很困难。这一天的症状包括味觉降低、胃疼、低烧、咳嗽等。我也是祷告主说如果祂愿意我记下来点什么，求祂给我力量。吃了布洛芬之后，出了一身汗，感觉好了一些。于是乎开始有了这一篇文字，后面的是每天写一点才最终完成的。感谢主！如果你没有兴趣看我个人的故事，可以直接跳到最后的总结的部分。
故事要从头说起。
12月6日和一个弟兄在我家一起门训。8日他告诉我他有了一些症状，不过不是很严重，他没有出去查核酸，只是抗原自测阳性。而当时我什么感觉都没有，而且在他离开我家之后我立马去做了核酸，第二天出来是阴性。我觉得自己没事，还安慰那位弟兄。只是每天吃点维C。也没太把新冠当一回事。当时也不知道有很多人在被感染之后2-3天才开始出现症状是正常的（虽然有的人是当天晚上就出状况）。
7日看到北京新颁布的防疫措施，以及之后的一些跟进政策，感觉越来越放开了，需要查核酸地方越来越少了，跨省的也不查了，查核酸的地方也变少了，我感觉有些不妙，觉得瘟疫大流行要开始了，于是给大家发一些最新信息以及相关注意事项，只是没想到新冠临到自己会这么快。
8日的时候有朋友要给我发一些药预备着，他告诉我说快递都发不到我这里。这让我感觉有些不妙。通常只有两个原因，一个是快递员也中招了，一个是我们这边疫情严重。
9日早上我出去跑了一圈，回来后开始觉得胸部有点不舒服。喝了连花清瘟和大量维C后感觉好一点。不知道是连花清瘟的作用还是维C。我开始有不祥的预感，但是也不那么确定，毕竟没有烧起来。我也知道不同的人对于连花清瘟的看法褒贬不一，大家需要自行决定。
10日白天开始感觉发热，头开始有点疼。后来感觉有点酸软。大量喝维C，依然加上连花清瘟。没有发现有明显的帮助。我知道自己在低烧阶段，感觉有点像中招了，但是依然不敢完全确定，所以也没有和教会确定自己在周日是否能去现场做礼拜。我也没有做抗原测试，因为从别的弟兄姐妹那里知道，烧起来以后，甚至烧起来第二天以后，抗原测试才比较准确。所以我想等看夜里的情况之后再说。
10日半夜，终于烧起来了，38度多，心跳加快，浑身发抖，头疼，身体上原来软弱的部分也疼，包括腰椎、手臂等地方。多盖了一层被子也不管用。后来吃了布洛芬，有一点帮助。但是因为各种综合症状，一夜几乎未眠（后来听别人说白天也吃会比较好）。吃布洛芬不是对每一个人都有副作用，但是对我的副作用是腹股沟附近的皮肤长了很多红点点，应该是皮麻疹。想到罗12章所讲的，患难中要忍耐，祷告要恒切。于是为自己和其他遭难的弟兄姐妹不住地祷告，因为在我以前已经有一些人中招了。
对于退热和缓解疼痛，对乙醯氨基酚和布洛芬有什么区别？可以参考这个链接。有的地方无法直接买到这些药，但是能买到包含这些药的中成药也是不错的。如果什么药都没有，除了生扛以外，也可以用物理降温的办法来舒缓头痛，以帮助你能睡一些觉，比如穿上很厚的衣服加盖上很厚的被子让自己发汗、用湿毛巾搭在头上、泡脚发汗、姜片熬水发汗（注意要及时换衣服，免得着凉），对于孩子也是类似，可以用纸尿布用湿在冰箱冻成冰，然后套在孩子头上降温，或用矿泉水瓶装水冻成冰后放在孩子的两个腋下等。
11日早上因为要帮另外一个教会讲道，我挣扎着起来了。先做了抗原，发现是两道杠，自己终于也中奖了。和那位教会的牧师联系之后，没想到他告诉我他周六晚烧到39度多，比我还严重。感谢主的同在，讲道过程顺利，那位牧师说他自己也很受触动。这么多年以来的服侍经验告诉我，当主要用我的时候，祂总会给我力量，总会供应我的所需，因为我做的都是祂所预备的善工，荣耀归于祂。阿们。
后来从正规的媒体知道，11日的发热门诊人数是一周前的16倍。说明得阳的人数大大增加了。后来听说也有大夫得阳的，快递员得阳的，艺术家得阳的。。。有的人的单位同事几乎都阳了，有的人的室友都阳了，有的去KTV回来都阳了。到目前为止，周围的朋友们阳的已经是大多数了。当然这也不能证明整个北京都是如此，但也说明病毒传播的速度是如此的快。
周日白天发烧还是有反复，浑身酸痛很难受，躺着也睡不着，口渴，味觉也有所下降。可是晚上还有一场讲道。只能祷告求主帮助。讲道的过程中就发现嗓子有点不对，不过还是顺利完成了。晚上开始咳嗽。含甘草片有帮助。身体依然疼痛。感觉更加虚弱了。翻身都需要慢慢来。后半夜开始觉得胃不舒服。以为和过去一样是因为肚子饿了引起的，但是喝了蜂蜜依然没有根本缓解，很快胃又疼了。又是一个难眠之夜。
当我中招的信息透露出去之后，很多弟兄姐妹来问候和提供帮助，真实感受到了一家人的爱。其中一些过来人也分享了他们的经验，我转给我的太太，我们感觉是有一定的帮助的。下面就是其中的一个：
12日早上起来，胃疼，想呕吐，无力，出了很多汗，有虚脱的感觉，觉得自己快不行了。祷告祷告再祷告。又喝了太太做的大蒜水，感觉有所缓解（但是不能好几天都大量喝，容易上火，大便困难）。也喝了上面这位姐妹推荐的小米粥，发现喝下去胃没有什么不良反应。查了资料，发现新冠的症状之一是会让胃有反应。看来该有的症状我都有了。
【附录--大蒜水的做法：八头大蒜，将其拍碎，放入7纸杯水，在锅里煮。水开两分钟后，连渣带水喝两纸杯。一天喝两次即可。大蒜的功用是抗菌消炎和提高抵抗力】
12日晚我开始睡得好一些，只是要穿多一些衣服和穿厚袜子睡，因为怕冷。因为烧基本退了，咳嗽也不是很严重，含着甘草片就问题不大，疼痛也基本退了，只是尾椎的部分还有一点酸。这让我非常感恩。感谢太太一直给我熬大蒜水和尝试各种食疗。因为自己本来就容易起夜，多喝水意味着多起夜，不过为了早日康复，也是值得的。
13日起来感觉体力基本恢复，除了处理各种事情，还出去买药，主要看是否可以帮助咳嗽和嗓子疼的弟兄姐妹。发现药基本都没有卖了。还有撞上了机会，买了一点。今天外面天气很冷，至少零下6度。北风呼刮着。本来想骑车去更远的地方，后来骑到半路还是放弃了，掉头就回来了。根据大家的推荐，这几种办法应该会有帮助缓解嗓子的疼痛与咳嗽：食疗和中医的办法包括--含片（比如草珊瑚含片、西瓜霜含片、润喉糖等）、清音滴丸或咽立爽滴丸、陈皮加甘草片熬水、橙子熬梨水等等。咳嗽有痰的话可以买：中医的办法包括--川贝枇杷膏、蛇胆川贝液等，西医的办法包括--氨溴索、乙酰半胱氨酸等化痰祛痰的药物。大家也可以在网上搜。如果肠胃不舒服可以考虑藿香正气水。
网上说根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。而网传说北京这一波的高峰期是13日（也有人说是16日或15日），这一波会到1月5日才结束，盼望大家都平安。
13日晚我犯了一个错误。我觉得自己没事了，精神也还可以，就开始忙起来了，忙很晚才睡，也忘记了喝很多的水。我是个一根筋的人，投入一件事的时候就会忘记其他事。结果晚上没怎么睡着。
14日起床后发现后果就来了。我发现自己有些发晕，烧又开始起来了，37度多，低烧，头又开始疼了，咳嗽多，有时候有白痰。这是我需要悔改的地方。看来专家说的多喝水、多休息、多睡觉是对的。有弟兄喝不下去的时候加点盐，结果靠着喝水和休息就好了，据说要1天要喝5升的水。一个阳过的姐妹13日就提醒过我要注意休息，注意饮食，以避免反复。我当时却没有放在心上。我本来体质就弱，2-3个月就会感冒一次，看来病情有点反复了。这一点我吸取了教会，推掉了一个服侍，晚上早一些就入睡了。求主施恩怜悯软弱的仆人！
15日起来感觉烧基本退了，咳嗽依然在，偶尔还有浓痰，我一直在喝川贝枇杷膏，感觉是有帮助的，但是一直好不了，甘草片含的时候管用，不含的时候依旧咳。我的味觉依然不好，吃东西没有味道，半夜醒来嘴巴是苦的。看到群里的邻居们都在为咳嗽烦恼，有人说“新冠最大的问题不是发热，是咳嗽，这晚上咳的呀，撕心裂肺，肚子都疼”，也有人说“咳得整宿都不能睡”，有人说连续咳了4天等等。不知道自己咳嗽何时好。这次我打算注意一些。盼望16日就不咳了吧，这样我就可以做抗原检测了，这篇文章也就可以完稿了。
这个图的内容仅供参考。实际落在每一个人头上的时候可能会有所不同。有的人会不怎么烧，有的人则烧得39度多，有的人嗓子微微疼，有的人嗓子则如刀割一样。
15日夜依然咳嗽，16日起来依然咳嗽，我意识到问题的严重性。打算喝更多的水试试，原来也就喝2升左右的水，甚至不到2升。16日打算喝更多的水，更多地祷告，也需要更多地忍耐。
16日晚出去买了治疗干咳的右美沙芬和养阴清肺丸，后来发现有弟兄姐妹需要，闪送出去之后又出去买了一次，后来发现吃两片右美沙芬不太管用，半夜依旧咳嗽，吃到3片感觉有些效果，不过这种药和布洛芬类似，对我的副作用是带来了皮疹。而且我发现16日后半夜开始又有点发热。说明每一次我出去吹风，都会让病情有反复。这是我需要注意的。毕竟自己老了，抵抗力本来就差，也许需要老老实实休息。患难中需要继续忍耐。着急也没有用啊。
17日晚依然咳嗽，不过有所减轻。睡眠也有进步。18日起来还打喷嚏，说明抵抗力不行，还是怕冷。虽然还不知道要挨多久，不过依稀看到了曙光。18日是周日，我需要带释经课，还要讲道。我永远是不配得被主使用的。主是永远是配得敬拜的。阿们。
18日晚依然靠甘草片止咳才能睡，19日清早起夜的时候衣服穿少了，结果又打了喷嚏，而且腿脚开始酸软，说明又被攻击了。继续忍耐和祷告。
19日晚咳嗽有所好转，不含甘草片也能睡了。20日起来马上穿衣服，没有打喷嚏，但是依然腿脚酸软，只能继续躺平。
20日晚咳嗽进一步好转，不用含甘草片。21日起来马上穿衣服，没有打喷嚏，依然需要注意，腿脚依然酸软，不过是有所好转的。到了21日傍晚，感觉体力进一步好转，于是做了一次抗原。发现这次是阴性。哈利路亚！如果从9日开始算，一共花了13天！后来收到一位姐妹的信息说还需要多养养，需要养十天半个月的，否则还容易再加重。我的太太也还没有全好，还有鼻塞和嗓子不舒服。看来新冠虽然不致命，恢复起来确实需要慢慢练啊。
在接下来一周中，感觉咳嗽有了好转，喝枇杷秋梨膏还是有帮助的，但是还没有彻底。如果出去办事，回来就容易加重。心脏也感觉不舒服。我过去就有心悸，容易听到自己的心跳。这一次感觉心脏也受了亏损。体力也还没有恢复。想到朋友告诉过我要休养一段时间才可以的。网上也说有心肌炎加重或去世的。28日收到校友寄来的特效药，吃了两次，感觉对心脏有帮助，只不过我的皮肤比较敏感，还是会有皮疹。
29日，晴天。掐指一算，从开始中招到今天已经20天了。早上出去走了一圈，才感觉体力恢复得差不多，虽然还是有点怕冷，回来依然容易咳嗽，已经是很大的进步了。在这里特别提醒一下朋友们，不要以为复阴了就没事了，需要量力而行，好好休养啊。这是一个链接，里面也有重要的提醒。
2023年1月4日早晨，外面零下10度。感觉自己不怎么怕冷了，又出去走了一圈，30-40分钟，回来发现还是有点咳嗽。说明咳嗽还需要慢慢养。看来有人说要养一个月才恢复是有道理的。下面是一个新冠病毒的生存时间表，供大家参考（这告诉我为什么一次性口罩用完最好扔掉，其他口罩最好放在靠近门口的地方，以及不要接触口罩的外层）：
最后的总结：
1、奥密克戎的传染力确实很强，气溶胶也很厉害，听说在家里也有得的。外面回来一次性口罩要扔、手要消毒，外面的病毒非常多。因为政策的放开，传染的速度在大大加快，尤其是在春节这样人群大规模迁徙的季节。所以大家一方面做好该做的防护，一方面也要有心理准备和药物准备，包括抗原。我周围的人大部分都得了。
2、根据目前所了解的情况，感染后每一个人的症状不尽相同，有的从嗓子疼开始，有的从头疼开始，有的高烧很严重，39度多，有的才38度左右，有的嗓子如同刀割一样疼，有的只是干咳，有的还会反复。一方面可能是毒株不同，一方面可能是每个人的身体不同。出于很多人对于发烧有误解，这个链接可以帮助。
3、根据目前所有了解的情况，孩子的症状反而轻一些，也恢复得快一些（我的两个儿子也是如此）。但是也不可掉以轻心。该有的药能备的话还是备一点，这个链接是官方的西药和中药的目录，也许直接买对乙氨基酚和布洛芬有困难，也可以买其中其他替补或含有这些成分的其他药。。。这是一个中药的清单链接。弟兄姐妹之间要彼此帮助。实在不行再找医院。
4、是否吃药完全看个人信心，有的人什么药也不吃，就多吃多睡多喝水，就扛过去了，有的人依靠食疗就扛过去了，有的人则觉得吃药才能扛过去。不吃的不可藐视吃的，吃的也不要论断不吃的，也不要强迫别人接受自己的办法。大家要彼此接纳。另外，混合用药要小心。莲花清瘟和布洛芬不要同吃、西药退烧药只吃一种、西药退烧药和中药感冒药最好也不要同吃，有多吃后中毒的。详情参考这个链接。如果有渠道买到的话，新冠的特效药有两种可以选择。
5、抗原在烧起来以后测才管用，在潜伏期是测不准的。所以不要浪费，目前已经不好买。可以省着点给需要的人。一般7-10天可以复原，不过也要看个人的情况，有些人会更长。在你症状基本消失之后再测会比较好一些。如同抗原阴性，再测单管的核酸，如果也是阴性，就差不多了。详情点击这个链接。
6、根据对身边朋友们的了解，确实大部分的症状都比较轻，最严重的烧到39度多，嗓子如同刀割，不过每一个人身体都不一样，不怕一万，就怕万一。不过老人会比较惨，容易感染肺部，容易被痰堵住，如果反复发烧就赶紧送医院。根据医生的建议，万一你或他人有如下症状，则需要考虑马上就诊：1.站立、走动、平躺时呼吸困难；2.胸痛或胸闷；3.头晕、恶心，意识模糊；4、嘴唇、手指苍白、发紫等。拨打120或立刻用车送去急诊。细节可以参考政府的居家防疫指南，里面也有提到什么时候要去医院。
7、如果家里一个人得了，和其他家人保持距离，独立用碗筷，进行消毒，彼此都戴口罩依然很重要，在外也是如此，而且是N95或KN95口罩，虽然这不能保证百分之百，但是会起到很大的帮助。详见此链接。阳性康复之后是否需要进行一次家庭杀毒，有一篇官方文章可以作为参考。一般来说是有必要的，一方面保护要来的客人，一方面要爱你的邻居。
8、有些人很快恢复或症状不重，也需要小心，有的一不注意就会重新发烧。如家里有老人反复发烧，就要送医院，因为可能有肺部感染，这是要命的。对于很多人来说，即便从主要的症状中康复，也可能会有所谓的“后遗症”（虽然专家们认为这不叫后遗症），比如疲劳（犯困）、咳嗽、气喘、胸部不适等等。这是我们需要留意的。笔者在中招14天的时候咳嗽还未完全好。这是一个有各种办法处理咳嗽的链接，供大家参考。
9、有人担心从阳性恢复之后是否还会传染给别人，如果仅仅是抗原阳性则不好说，因为你康复了，是因为你免疫力恢复了，但是你自己可能还是病毒携带者，如果是核酸检测则会更准确一些。这是链接，供大家参考。基本康复之后不要着急剧烈运动，有人因此得心肌炎的，也有很多人反应容易疲劳，着凉之后容易再度发作，而且会更加厉害。所以大家需要慢慢来。
10、据说新冠可能会成为新的季节性或地方性的流行病，阳过之后会有一段时间的抗体，但是不能保证不会再次中招。有专家说得个几次都是正常的。如果这是真的，意味着我们要长期和新冠病毒共存了。这是我们要有心理准备的。附件的音频据说是张文宏医生的分享，供参加参考。
给所在城市还没到感染高峰的独居人士的额外建议：
1、重点：屯吃的。感染高峰时期，邻近的菜市场、超市很可能也都会因为人手不足关门，外卖同理，所以有必要提前屯点吃的。和封控时屯菜的思路不同，感染高峰时最需要屯的是无需加工的成品食物、高蛋白和适量含盐的食物，比如面包、卤鸡蛋、卤牛肉、榨菜等，方便面也可以屯但不是优先选择，因为感染后的高烧阶段你有可能连泡泡面的力气都没有。
2、买个保温杯。很多人独居家里是没有保温杯的，想喝热水时一般都是临时烧一壶，但感染后你没有力气频繁起来烧水，所以最好买个大点的保温杯，每天烧一次水灌满保温杯，用保温杯喝水。
这应验了圣经的话，就是末后的日子瘟疫会增多（路21:11），大家的爱心也渐渐冷淡，主耶稣再来之前的瘟疫会杀死更多的人（启6:8）。我们能做些什么呢？这对我们是什么样的提醒呢？
1、疫情如同一个照妖镜，暴露我们内心的真实状况，包括我们的惧怕、忧虑、小信、冷漠、急躁、恋世等等。我们可能离开神很久了却没有在意。而疫情告诉我们每一个人都需要福音，都需要来自主耶稣的好消息，都需要敬畏神。
2、把盼望放在天上，不是在地上。因着罪，人生本来就多有苦难，患难是为了磨练我们的信心和品格，特别加强我们的忍耐，也让我们的盼望回归天上，只有天上的是又真又活盼望，因为是Z的应许。患难中要忍耐，祷告要恒切。
3、尽量保护自己，是为了更好服侍他人。当我们病了，就很难服侍别人，有时候反而需要别人的服侍。为了主的缘故，了解这个病毒有关知识并采取相关措施是必要的。战略上要藐视，但是战术上要重视。
4、即便我们做了尽可能的防护，也无法保证不感染。有在家被感染的、路上重重防护依然被感染的、有被快递员感染的、有严格防护的大夫也被感染的。主权在于神。若不是经过S的许可，患难绝不会临到。患难中你也绝不孤独。
5、有人担心全家病了没有人照顾，有人担心孩子或老人病了怎么办，我们要学会把重担卸给神，因为神给我们的试炼都是我们能承受的，在我们承受不住的时候，总会给我们一条出路，让我们能承受得住。很多家庭都是轮着阳的，要不有人尽快就能恢复，要不就有其他人帮照应，因为主曾说“我总不撇下你，也不丢弃你”。
6、不要忘记教会，这里有你最亲的弟兄姐妹。把你（及你家人）的情况及时告诉大家，请求大家为你祈祷，也分享你的具体需要，神会借着大家的关心和祷告托住你，也借着大家的相爱来帮助你度过难关。你会发现你其实并不孤单。你也要靠着主来爱大家、为大家祷告。当大家都把爱奉献出来，所有人得到的爱都会更多。加油！
下面是朋友提供的北大最近走的老人清单，大家要重视啊！
