在多年的服侍中,遇到这样的一种人,就是容易把什么事情或人往消极的、负面的、悲观的角度去想,结果自己情绪不好、人际关系不好、也做不好事情。这是怎么一回事呢?
从理论上来说,人都有好和坏的一面,事情也有往坏或好的方向发展的可能。但是有一种思维叫消极思维(Negative thinking),这是一种持续的消极心态,倾向于以负面或悲观的角度解读事件和人际关系,具体有以下几种表现:
1、悲观主义(Pessimism)或灾难化思维 (Catastrophizing): 总是预期不好的结果,对未来持消极态度。
2、过度概括 (Overgeneralization): 从单一负面事件中得出普遍性的负面结论。例如,一次约会失败就认为自己永远找不到伴侣。
3、滤镜思维 (Mental Filter): 只关注负面信息,忽略正面信息。
4、偏见或成见(prejudice/bias):个人的过去经历或社会文化背景可能导致他们对他人或某些情境产生先入为主的偏见,从而倾向于做出负面的判断。比如过去的经历可能导致个体难以信任他人,从而倾向于怀疑他人的意图。